1 de cada 6 mujeres tienen algún trastorno de salud mental en el primer año después de dar a luz. Pero sólo alrededor del 15 por ciento de ellas obtienen atención específica sobre sus síntomas. La salud mental es tan importante para nuestra vida como la salud física, sin embargo sigue siendo invisibilizada. E incluso …
Hoy les voy a dejar una reflexión, uniendo dos conceptos muy importantes en distintas corrientes de pensamiento, que para mí son súper complementarios. Ya he hablado varias veces de la autorregulación, concepto clave en el paradigma reichiano. La energía que nuestro cuerpo acumula y luego descarga, mediante el movimiento, forma parte de un flujo sin …
Bueno, acá estoy de nuevo, luego de un par de semanas de ausencia. Primero que nada te pido disculpas. Los suscriptores a mi boletín saben algo de lo que ha pasado, pero si no estás suscripto (podés hacerlo en el formulario más abajo), te hago un resumen: crisis de salud familiar que llevó a crisis …
Muchas veces hablamos de cómo acompañar a nuestros hijos en sus berrinches, de cómo ayudarlos a gestionar emociones… Pero muy pocas veces nombramos las dificultades que nos genera nuestro propio enojo en esas situaciones. Yo lo vivo todos los días; sé -al menos en la teoría- lo que tengo que hacer para ayudar a Thiago …
Muchas veces los papás sienten que necesitan ayuda con la gestion de emociones negativas de sus pequeños. Pero es importante tener presente que la gestión corre por cuenta del adulto, no del niño. Como ya he mencionado, las emociones son energía en movimiento, que debe ser descargada para que el sistema recupere su equilibrio. Lo …
Abordo hoy este tema, respondiendo a consultas de distintos lectores. Reconozco que casi nunca me refiero a niños «mayorcitos», de más de 4 años. La razón más básica es que todavía no me tocó 😉 Pero la crianza respetuosa no se termina a los 2 años, si bien ése es el período crítico para establecer …
En el mundillo blogomaternal se lee mucho sobre crianza con apego. Ya he escrito algo sobre este tema, aquí. Cuando vino Carlos González hace unos meses, lo escuché decir algo similar: decir «Crianza con apego» para referirse a la crianza respetuosa de la autorregulación de los bebés y niños, no es del todo correcto. Ya …
Y sí, aquí me tienen otra vez, hablando de prevención. Es que aunque no lo quiera, cada vez que algún material nuevo cae en mis manos, o me entero de resultados de una nueva investigación… todos los caminos me llevan para allí. Será que estoy demasiado flechada? Si es así, disculpen. Pero al menos, siento …
Ya he mencionado muchas veces que el porteo es una herramienta valiosísima a la hora de respetar la necesidad de nuestros bebés, de ser llevados en brazos.
Nos permite cubrir dicha necesidad, a la vez que realizar otras tareas, y si lo hacemos en forma segura y ergonómica, tanto para bebé como para porteador, estaremos cuidando nuestra salud y la del bebé.
Cuando hablamos de porteo seguro nos referimos a cuidar ciertas medidas de seguridad al poner a nuestro bebé en el portabebés. Ilustraré con algunas imágenes tomadas de Red Canguro, pioneros al difundir el buen porteo.
Vías respiratorias abiertas
Porteo ergonómico significa asegurar en todo momento, que la posición del bebé dentro del portabebés, y del adulto que portea, es la adecuada. De esta forma, nos aseguramos que el porteo no se convierta en algo dañino para la salud de los involucrados.
En esto es vital asegurarnos que el portabebés que compramos es ergonómico. El mercado está inundado de las conocidas «colgonas» que no son respetuosas de la fisionomía y fisiología del cuerpo humano, tanto del bebé como el porteador.
Para asegurarnos un porteo ergonómico, debemos respetar los siguientes puntos:
Recuerden la regla «Mucho Cariño». Piernitas en forma de M (rodillas más altas que el culito), espalda en forma de CTodo esto y mucho más está incluido en el video que acompaña el post. Te invito a verlo y dejarme un comentario!!
Cuando Thiago nació, ya tenía mi fular, comprado un par de meses antes. Pero no había practicado con él, pensando que instintivamente o algo así, ibamos a poder usarlo sin problemas. Tal vez a algunas familias les suceda, pero a nosotros no :/ Sufrimos no saber ajustarlo bien, no lográbamos quedar cómodos… y finalmente, abandonamos …
